골다공증은 주로 어떤 사람이 유의해야 하나요?

골다공증은 주로 어떤 사람에게 나타나나요? 

골다공증은 연령대가 높은 분들, 그리고 저체중인 사람들에게서 많이 보이는데요. 

특히 60대 이상 여성에게 많이 발견되는데 그 이유는 ‘여성 호르몬(에스트로겐)’이 뼈를 단단하게 도와주는데 

폐경이 시작되면 여성 호르몬이 줄어들기 때문에 뼈가 약해질 수 있습니다.

또한  다이어트나 질병 등으로 저체중이면서 식사량이 적으면, 

신체 면역력이 떨어지고 몸에서 필요한 칼슘, 비타민 필요량부터 항상 부족한 상태이기 때문에

뼈에 있는 칼슘을 빼서 사용하면서 뼈가 약해지게 됩니다. 

그렇기 때문에 식사를 잘 챙겨 먹는 것은 골다공증에 있어서 가장 중요한 부분입니다.