월경을 안하면서 배가 나오기 시작한 이유는 무엇인가요?

나이가 들수록 남성 여성 모두 체지방과 복부지방이 증가하는 경우를 많이 보게 됩니다.

그런데 특히 여성의 경우 생리주기를 더이상 하지 않는 완경(폐경기) 시점이 지나면서 복부비만이 늘어나느데요.

그 이유는 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 신체에 변화가 생기기 때문입니다.

완경을 하면, 추가 운동량이 늘지 않는 이상 근육량이 줄어들면서 기초대사율도 떨어지게 됩니다.

기초대사율이 떨어지면 에너지 소비가 감소하기 때문에 같은 양을 먹더라도 살이 더 찌게 됩니다. 

즉, 운동을 하지 않고 가만히 있으면 10년에 2~3%씩 기초대사율이 떨어집니다.

에스트로겐 호르몬이 줄어들면 안드로겐이라는 호르몬이 늘게 되는데요.

에스트로겐은 지방 축적을 엉덩이와 허벅지에 시킨다면 안드로겐은 상체에 축적시켜서 복부비만을 만들게 됩니다.

복부비만은 그 자체로 다양한 성인병의 위험원인이 되지만, 

체중이 많이 나가면 골 관절염에 영향을 미칠 수도 있습니다.

따라서 완경이 지난 이후에는 체중 관리를 하는데 더욱 신경 쓸 필요가 있습니다.