복부비만이 위험한 이유는 무엇인가요?

체중이 훌쩍 늘어났을 때 우리는 '지나치게 살 찐게 아닐까..' 걱정을 하게 됩니다.

그런데 '허리둘레'가 정말 중요한 포인트라는 사실을 아시나요?

우리 몸의 지방은 신체 여러 군데 있지만, 특히 신체의 중심부인 지방, 허벅지에 지방이 잘 쌓이게 됩니다.

지방은 크게 피하지방과 복부내지방(내장지방)으로 나눌 수 있는데요.

피하지방은 피부 밑 지방, 복부내지방은 말 그대로 복부에 쌓이는 지방을 말합니다.

두가지 지방 중에서 내장지방이 위험하다고 하는 이유는, 

각종 연구들에 의하면 대사증후군, 심혈관 질환, 당뇨병의 위험요인으로 알려져있기 때문입니다. 

그 원인이 중성지방일 수도 있고, LDL 콜레스테롤 수치가 높아서, 인슐린 민감성이 떨어져서일 수도 있는데요.

확실한 것은 복부비만이 심할수록 심혈관 질환, 유방암, 대장암, 전립선암과의 관련성이 있다는 연구들이 많이 있기 때문에 마른비만도 위험하다고 이야기하는 것입니다.

허리둘레 비만의 기준은 남성 90cm, 여성 85cm 이상일 때를 말합니다.

체중만큼 허리둘레도 신경쓰면서 건강 관리를 하시기 바랍니다.