골다공증과 골감소증은 어떻게 다른가요?

대한 골대사학회 2019년 자료에 따르면 우리나라 50세 이상의 골다공증과 골감소증의 비율은 각각

22.4%, 47.9%로 나왔으며 성별 비율로 봤을 때 골다공증은 차이가 컸지만 

골감소증은 성별에 따른 차이가 크지 않았습니다. 

특히 50세에서 64세 사이인 신중년기의 골밀도 상태가 취약한 것으로 나와있는데요.

완경 이후 여성 호르몬의 감소가 나타난 후에는 10세 단위로 연령이 증가할 때마다 

골다공증이 2배씩 증가하는 것을 볼 수 있다고 합니다. 

또한 고관절 골절의 여성 유병률이 높은 것을 볼 수 있는데요.

따라서 충분한 칼슘과 비타민 D, 단백질 모두 충분한 섭취가 필요하며 신체활동과 무게를 드는 운동을 통해

근감소를 예방하도록 노력해야 합니다. 

참고자료: 

1. (건강관리자용) 신중년 (50-64세) 맞춤형 식사관리안내서 

2. 골감소증 | 질환백과 서울아산병원 https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=33716